Cómo perder el miedo a volar en avión

 

Muchas personas desarrollan un miedo a volar tan fuerte que nunca viajan para tener que subirse a un avión.

Se producen sensaciones de angustia, pérdida de control y claustrofobia.

Para controlar nuestro miedo a volar, lo más conveniente es usar técnicas de relajación que nos ayuden a calmar nuestro cuerpo y mente.

En Viajes Circular te queremos dar unos tips para que viajes tranquilamente en avión:

  1. No estés corriendo por retrasos y mejor prepara todo el día anterior y llega a tiempo al aeropuerto.
  2. Estira antes de volar. Puedes hacer ejercicios de pausas activas para relajar los músculos, la vista y la mente.
  3. Evita las ventanas del avión para reducir la ansiedad.
  4. Distráete en el vuelo con películas, música o un buen libro.
  5. Usa aplicaciones como Turbulence Tamer para conocer los estados de los vuelos o SkyGuru para explicarte todo lo que ocurre en un vuelo.

 

Comparte este artículo y pierde el miedo a volar.

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